Zdravé čučoriedkové muffiny s tvarohovým krémom

Tieto muffinky sú zdravé nielen preto, že v nich vôbec nie je cukor, ale najmä preto, že sú upečené z prastarých múk mletých na kamennom mlyne Antico Molino Rosso, ktoré môžete kúpiť na www.bionakupy.sk

Postup:

  • 1. Vymieste cesto, ktoré necháte odpočívať 4-6 hodín. Čučoriedky pridajte až nakoniec miesenia. Ak nerobíte kváskovú verziu, rovno pokračujte ďalším krokom

    2. Cestom naplňte do 2/3 muffinové košíčky

    3. Pečte pri teplote 180 St.C asi 25 minút.

    4. Po vychladnutí na vrch vytlačte pomocou cukrárenského vrecka tvarohový krém, ktorý si pripravíte vymiešaním uvedených surovín.

    Dobrú chuť želá Petronela

Recenzie receptu

Neboli pridané žiadne recenzie.

Pridajte recenziu

Ako by ste ohodnotili náš recept Zdravé čučoriedkové muffiny s tvarohovým krémom?
Kliknutím vyberte

Suroviny:

  • 100 g LM (kto nekváskuje vynechá)
  • 200 g kamutová múka hladká (môžete nahradiť špaldovou)
  • 50 g kamutová múka celozrnná (môžete nahradiť pšeničnou celozrnnou)
  • 160 g prastará múka -Timilia ( môžete nahradiť inou múkou)
  • 50 g kakao
  • 4 prezreté banány
  • 250 g rastlinného mlieka
  • 70 g kokosového oleja
  • 70 g javorového, alebo iného sirupu
  • 2 lyžice medu
  • nasekaná čokoláda
  • 250 g čučoriedok
  • 1 bezfosfátový prášok do pečiva

Na krém:

  • 1 mascarpone
  • 500 g tvaroh
  • 4 PL med
  • 4 hrste lesné čučoriedky